Отдельное питание сможет помочь похудеть
Одним из наиболее распространенных и действенных видов диет считается отдельное питание. Североамериканский эксперт Г.Шелтон стал одним из первых, кто начал изучать такой принцип похудания. В чем все-таки резон такой диеты?
Основной принцип отдельного питания состоит в том, что продукты, имеющие углеводы, надо есть в отдельности от товаров, состоятельных жирами. Все дело в том, что эти 2 класса товаров перевариваются по-всякому, для этого нужны различные виды гастрического сока. Так что, когда эти продукты поступают в желудок синхронно, то они слабо усваиваются организмом. В итоге взаимодействия щелочных и кислотных ферментов происходит реакция нейтрализации, которая мешает хорошему усвоению еды.
Щелочная среда формируется в желудке тогда, когда вы кушаете плоды, состоятельные углеводами – к примеру, финики и бананы. При потреблении в еду сыра, грибов и орешков в желудке появляется промежуточная среда. А рыба, мясо и продукты из молока формируют квашеную среду в желудке. Так что, надо следить за тем, чтобы продукты, которые вы употребляете в пищу, были совместимы. По методике отдельного питания, невозможно есть продукты из 3-ей компании совместно с продуктами из первых 2-ух групп. А продукты из первой и 2-й групп совместно есть можно.
По этой методике, нужно довольно часто есть – 6 раз в день, через каждые 2-3 дня. Пить еду жидкостью не советуется.
Придерживаясь способа отдельного питания, вы можете оперативно сбросить лишний вес и почистить организм от токсинов. Следовательно, улучшится не только лишь ваше состояние здоровья, но также и расположение духа.