Сладкая диета
Она используется не только лишь для понижения веса, но также и для выздоровления больных с недостаточностью печени, почек, диабетом, холециститом, гепатитом. Но наименование диеты абсолютно не предполагает множество сахара.
Данный способ напротив ограничивает употребление вкусного, запрещая съедение варенья, конфет, сахара, других кондитерских изделий. При следовании этой диеты также надо урезать себя в употреблении высокоуглеводных товаров, таких как: бананы, изюм, виноград, инжир, имеющие в составе глюкозу, увеличивающую число сахара в крови.
Что же касается товаров с содержанием всасываемых углеводов (помидоры, новые огурцы, разноцветная либо белокочанная капуста, тыква, салат, баклажаны, кабачки), то их есть надо в обязательном порядке. Также сладкая диета позволяет использовать морковь, чеснок, петрушку, укроп, свеклу. Сохраняя сладкую диету, нужно есть пять-шесть ежедневно незначительными дозами, чревоугодничать запрещено. Соль можно допустим, однако лишь в крайне небольших дозах, прибавляя в кофе менее одной ложки.
Основы сладкой диеты: • Понижение питательности рациона. • Воплощение обычного режима питания. • Ограничение легкоусвояемых углеводов. • В еде может быть довольно витаминов.
Перед тем, как начать придерживаться сладкой диеты, советуется посоветоваться с экспертом, в связи с тем что при ней надо принимать во внимание концентрацию в крови сахара, ежедневные затраты энергии, массу тела, имеющиеся заболевания. Квалифицированный доктор может установить число калорий для любого больного персонально.
Благодаря индивидуальному лимиту калорий можно привнести многообразие в собственный рацион, подключив в него разные яства и продукты. Для этого нужно выяснить число калорий в установленном продукте при помощи дополнительной таблицы.