Дневной сон нужен
Было ли у вас когда-то ощущение, что сейчас вы просто упадете замертво от истощенности? Если да, то пора бить тревогу. Организму необходимо предоставить небольшую паузу.
Давно подтверждено, что, не удовлетворяя натуральные необходимости собственного организма, мы утрачиваем крайне многое. Одним из важнейших причин, считающихся гарантией состояния здоровья, объявлен дневной сон. Научно доказано, что длинный сон днем бывает не менее необходимым, чем полновесный отдых в ночь.
Для человека, проводящего всегда в кабинете либо на автозаводе, дневной сон – роскошь. Ежедневно заполнен делами, неприятностями, выходные – время серьезного досуга с товарищами либо семьей. Из-за этого отдохнуть никоим образом не получается.
Голова касается подушки лишь когда стемнеет. Однако мы отлично ознакомлены, что у небольших детишек в процессе сна происходит рост и формирование. Взрослый же человек, уделив сновидению несколько времени днем, накапливает силы, которые он растратил на протяжении недели.
Другими словами при большой занятости хватит и одного дня в месяц (пару часов сна днем), чтобы дополнить резерв энергии и сил в организме.
Необходимо отметить, те, кто почивает днем, смотрятся новее и младше, чем их не спящие ровесники. Это сопряжено с воздействием дневного сна на процессы регенерации и размена в клетках кожи.
По итогам исследовательских работ, 15 секунд сна днем готовы увеличить уровень физической энергичности, поднять расположение духа, повысить интеллектуальные возможности.